Eli jostainhan se on tosiaan aloitettava :) Oon pitkän aikaa lukenut muiden blogeja, etenkin hyvinvointi, lifestyle ja urheilublogeja ja ajattelin että voisin vihdoinkin perustaa myös oman blogin, johon kirjoittelen sitten pääsääntöisesti itselleni.
Haasteita tuo alkuun varmasti tämän ulkoasun muokkaus ja muutenkin perusasiat.
Kuitenkin tietoa itsestäni. Olen töissäkäyvä nuori nainen Uudeltamaalta ja viimeiset 4-5vuotta elämääni on liittynyt voimakkaasti urheilu. Ennen tuota olin laiska sohvaperuna, jonka lempiruokaa oli dipit sipseillä ja muut yhtä terveelliset ruuat. Ennen kiinnostuksen löytämistä urheiluun, painoni saattoi nousta 60kg:n paremmalle puolelle. Tämä alkoi jo näkyä alle 160cm kropassa. Siskoni innostamana uskaltauduin lähtemään salille, josta innostuinkin kovasti.
Reilun vuoden salilla käynnin jälkeen löysin ensimmäistä kertaa elämässäni ryhmäliikuntatunnit ja etenkin spinningin. Ryhmäliikunnan parissa viihdyinkin melko pitkään, kunnes kaipasin kehooni jonkinlaista jäntevyyttä ja muotoja.
Reilu vuosi sitten palkkasin PT:n itselleni 6kk ajalle. Saliohjelmani oli 4-jakoinen ja vaihtui vajaan 2kk välein eri painotteiseksi. Tämän vuoden alussa kokeilin fitfarmin Lite-ohjemaa, josta koostin ruokavalioni nykyisen rungon. Orjallisesti en tuota lähtenyt noudattamaan, sillä minulla ei ollut tarvetta pudottaa painoa, mutta tuon avulla löysin ruokavaliooni perustan. Herkkuja syön kuitenkin kun mieli niitä tekee, enkä kiellä itseltäni mitään.
Tavoitteeni on saada lisää lihasta vartalooni. Käyn salilla tekemässä 2-jakoista ohjelmaa (työntävät/vetävät) 4 kertaa viikossa, joista 2 jälkimmäistä volyymipainotteisesti ja näiden perään 30min aerobista. Lisäksi olen nyt pyrkinyt ottamaan viikon aikataulun salliessa yhden porrasjuoksun tai ylimääräisen salikerran.
Tässä nyt alkuun jotain itsestäni :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti