keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

Kiireinen viikko

Nyt olisikin takana jo kaikki tämän viikon 3 salikertaa. Koitan ennättää vielä ainakin perjantaiaamuna lenkille, mutta jos en ehdi, ei se maata kaada :)

Maanantaina treenasin perinteiseen tapaan etureidet, rinnan, olkapäät ja ojentajat, mutta toteutin treenin hieman eri liikkeillä, kevyemmillä painoilla ja jokaista liikettä tein 100kpl. Mahdollisimman lyhyillä tauoilla siis tähtäsin tuohon.

Eilen oli vuorossa selkä ja takareidet samaan tyyliin kun maanantaina. Kokeilin TRX-nauhoilla pistoolikyykkyä ja teinkin sitä molemmille jaloille 100 kertaa ja kyllä muuten tuntui :D Loppuun vielä lantionnostot ilman painoa 100 kertaa ja takareidet kiitti! Olipas mukavaa vaihtelua muutenkin perustreeniin.
Oikeastaan olen treenannut jo reilu 3kk tällä samalla 2-jakoisella. Pääliikkeet olen pitänyt melkeinpä samoina, mutta avustavia liikkeitä olen vaihdellut, että ei tässä onneksi viikosta toiseen samanlailla mennä :)

reippaana salille lähdössä


Tänään mulla alkoi loma ja kävin tekemässä hauikset ja vatsat. Ne tein kuitenkin perinteiseen tyyliin, sillä tahdon saada mun haban kasvamaan :D Lankut tein 3 x 1min 5kg lisäpainoilla.

Oli muuten ekstranopea toimitus Fitnesstukulla! Maanantaina sain jo tilauksen ja eilen kävin sen hakemassa. Vyö tuntui oikean kokoiselta ja odotan jo sitä, että pääsen sitä kokeilemaan :)
Äsken kokeiluun lähti Celciuksen Persikka/Mango-juoma ja maku ainakin on hyvä!! Muistuttaa vähän jääteetä. Raikas, eikä liian makea
Nam!


Yllä koko tilaus ilman vyötä

Voi olla, että en ehdi tällä viikolla enää kirjoitella, sillä loppuviikko on todella kiireinen. Ensi maanantaina lähdetään kahdeksi yöksi Tallinnaan ja perjantaina on tiedossa tyttöjen kanssa mökkireissu. Treenitkin jäävät tämän vuoksi tulevalla viikolla melko minimiin. Koitan kuitenkin viimeistään ensi viikolla päästä kirjoittamaan!

Bloggerin tilaston mukaan täällä on alkanut käydä useampia ihmisiä blogia lukemassa, mutta olisi kiva jos jättäisitte kommenttiakin ja kertoisitte keitä olette :) Lisäksi jos teillä on postaustoiveita, otan niitä mielelläni vastaan!

Ihanaa loppuviikkoa <3


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti