Tänään tää bloggailu onkin aavistuksen haasteellisempaa, sillä meillä on olkkarin remppa meneillään (maalataan seinät), jonka vuoksi jouduin virittämään kännykällä yhteyden läppäriin ja lisäksi jätin ylätaljan narun väliin etu- ja keskisormen (älkää edes kysykö miten :D) ja kynsiin koskee tällä hetkellä - paljon.
Eilen kävin juoksemassa portaita hyppyrimäessä. Alkuun lämmittelin 2km lenkin ja portaat juoksin 5 kertaa eri tyyleillä ylös. Hyvin sain sykkeen nousemaan max. 199. Ei siitä taida olla kuin pari vuotta, kun sain sen 220, huh. Loppuun hypin vielä kyykkyhyppyjä ylämäkeen. Hyvin sai tuntumaan sinne minne pitikin ;)
Harmi ettei mulla tuosta treenistä ole mitään kuvia, yksin kun olin, niin siinä ei paljoa kuvia oteta. Jouduin keksimään auton avaimillekin hyvän viritelmän ja laitoin ne urheilurintsikoihin, kun ei taskuja ollut shortseissa :D Voisi ehkä harkita Spibeltin tai vastaavan hankkimista.
Tänään tein volyymina työntävän treenin ja loppuun 20min crossarilla. En oikein tiedä mikä mun polvissa vihotteli, kun koitin tehdä prässiä kapealla, alkoi älyttömästi koskemaan juuri tuohon polven yläpuolelle. No vajaa neljä sarjaa pystyin tehdä, ennen kuin päätin kuunnella järjen ääntä ja lopettaa. Kokeilin korvata tuon etureisi painotteisella askelkyykkykävelyllä paino pään päällä, mutta tuota edeltäneet olkapäät teki melko tuskaista kävelystä. Ehkä kuitenkin ihan hyvällä tavalla :)
Muuten mun päivä on koostunut lisäksi myös tästä
Tiskasin käsin meidän lasivitriinin sisällön - 120 lasia, johtuen siis olkkarin rempasta :) Grillattiin myös pekonia ja parsaa, nam :)
Pari pose-kuvaa piti ottaa aamulla salille lähtiessä:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti