Kuitenkin maanantaina aloitin nettitreeni.comin Get Bigger-ohjelman, joka on kestoltaan 8 viikkoa.
Ensimmäisenä treenivuorossa oli olkapäät ja vinot vatsalihakset. Tuntuma taisi ainakin olla hyvin erilainen, kun aiemmissa treeneissä, sillä keskiviikkoiltaan saakka koski olkapäihin :D
Tiistaina kyytiä saivat vuorostaan jalat. Täytyy myöntää, että tähän treeniin suhtauduin aluksi vähän skeptisesti, sillä normaalisti olen tottunut treenaamaan jalat kahdessa osassa - etu-ja takareidet erikseen. En joutunut tähänkään treeniin pettymään, sillä hyvin sain jalat hapoille :D Uusina liikkeinä tuli kapeakyykky kaukaa smithissä ja kyykky vapaalla tangolla (jota nyt olen muutaman kerran harjoitellut). Epäsuoraa rasitusta sai treenissä myös selkä, kun viimeisenä liikkeenä oli selänojennus penkissä.
Keskiviikko oli lepopäivä, joka sujui mukavasti mm. paistamalla 2,8 kiloa jauhelihaa :D Lisäksi oon löytänyt Game of Thrones-sarjan vasta nyt, joten sitä tuli katseltua parin jakson verran HBO:lta.
Eilen, eli torstaina treenattiin selkää ja suoria vatsalihaksia. Tämä oli oikeastaan ensimmäinen treeni, jonka jälkeen jäin miettimään olisinko voinut jotenkin saada tuntumaa paremmaksi. Kulmasoutu taljassa oli minulle kokonaan uusi liike, enkä pull downiakaan ole selkätreeneissä hetkeen tehnyt.
Ruokapuolesta voisin sanoa sen verran, että ruokaa on saanut syödä ja paljon :D Laskin kalorilaskurilla, että reilut 2300kcal tulee päivässä syötyä. Otin viime viikonloppuna "lähtö" kuvat, mutta ajattelin että laitan ne tänne vasta kun näen kehitynkö mitenkään tämän 2kk aikana. Treenitehot on ainakin ollut hyvällä mallillaan ja siitä oon iloinen :) Koitan kirjoitella viikonloppuna tänne vähän pidempää pätkää ajatuksella!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti