Tällä viikolla onkin saatu paljon aikaan. Sain tuossa jokin aika sitten tarpeeksi meidän olkkarin ikivanhasta mustasta tv-tasosta ja ärsytystä oli aiheuttanut myös meidän naulakko ja kenkäteline eteisessä, jotka olivat tilaansa nähden melko pienet. En ole ikinä ajatellut, että meillä olisi kenkiä ja takkeja paljon, mutta kun eteisen peilikaapin ja erillisen kenkätelinehyllyn ollessa täynnä eteisen lattia silti peittyi kenkiin, oli tähän tultava muutos. Ennen kuvia ei nyt tähän hätään löytynyt, mutta tässä jälkeen kuvat:
Valoisampaa ilmettä olkkariin
Ja fiksumman näköinen eteinen
Vanhat eteisen lamput meni samalla vaihtoon
Muutoksiin olenkin erittäin tyytyväinen. Nyt ei sitten hetkeen tarvitsekaan mitään rempata, heh.
Treenit on tällä viikolla kulkenut suhteellisen hyvin. Maastaveto vaikuttaa tosin jämähtäneen paikoilleen ja 80kg tuntuu joka kerta pirun raskaalta. Positiivista taas oli leuanveto, joka sujui 7,5kg lisäpainoilla mainiosti. 5 toistoa nousi ylös kolme kertaa. Dippeihinkin uskalsin laittaa lisäpainoa. Ensi viikolla mulla alkaa uusi ohjelma, jota mielenkiinnolla odotankin. Kyseessä siis tuo kolmijakoinen viiden päivän kierrolla. Tähän saakka olen tehnyt joulukuun alusta periaatteessa yksijakoisella ohjelmalla, joka on jaettu kahteen osaan. Toisessa ohjelmassa lyhyet toistot, toisessa pidemmät. Lyhyillä 30s-1min palautuksilla kummatkin. Taannoin kirjottelin kadonneista senteistä. Rasvaprosentti oli viimeksi 26 pihdeillä. Tavoite olisi sitä saada kuitenkin vielä alaspäin. Kun sen siihen 20 alapuolelle saisi, olisin enemmän, kuin tyytyväinen.
Eilen herkuteltiin omatekoisilla hamppareilla (jotka ei kyllä painonlaskua varmaan edesauttaneet, hehh)
Uskomattoman hyviä kyllä oli!
Ulkonakin on pitkästä aikaa tarjennut ja uskomattoman kauniiltahan siellä näyttää.
Kyllästyin taas eilen pukukopissa mun takareisien selluihin, joita jossain vaiheessa olen koittanut kuivaharjailla melko tuloksetta ja päätin etsiä ratkaisua. Jossain epätoivon vaiheessa olin jopa miettinyt Hypoxia, joka omaan budjettiin tosin on turhan kallis. Aikani googleteltua löysinkin tulevan pelastukseni (toivottavasti), nimittäin kuivakuppauksen! No nopea kun liikkeissäni olen, pistinkin jo Hyvinvoinnin tavaratalosta tilaukseen nämä -> https://www.hyvinvoinnin.fi/keep-fit-jar
En malta odottaa, että saan noi ja pääsen kuppailemaan, heh. Lupaan raportoida tänne miten mahtaa käydä, lähteekö sellut vai ei :D
Loppuun vielä kuva mun selästä, äsken rentouduin piikkimatolla maaten.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti